入浴中はリラックスすることで美容効果アップ！？

お風呂に入るときは、ぬるめのお湯に長めに入ることで

体の芯から温まり、内臓が温められ、血行促進、便秘解消など

さまざまな効果が得られます。

肌荒れなどのお肌のお悩みの方に入浴の美容効果について少しご紹介いたします＾＾

乾燥しないようにぬるめのお湯で

 お風呂の温度が熱いと肌が乾燥してしまいます。

 また、肌が弱いかたは刺激となってかゆくなってしまいますので  

40度を超えない温度でお風呂に入りましょう。 

適温は39度～40度です。

体を温めたいときは30分程度入りましょう。

乾燥がひどい場合は10分～15分程度がいいです。

長く入りすぎるのも乾燥の原因となりますので

肌の調子を見ながら入りましょう。

保湿効果のある入浴剤を使う

入浴後の乾燥を防ぐために湯船にも保湿効果のある入浴剤を使いましょう。

乾燥は肌のバリア機能が低下していて、水分が出ていってしまい

潤いを保てない状態です。

また外部からの刺激や摩擦なので肌がカサカサになってかゆみがおきたりします。

なので、バリア機能を向上させ、潤いを保てるようにケアがとっても大事です。

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ガザガザ・ゴワゴワ肌をなんとかしたいという方に。

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入浴剤、保湿ケア化粧品、ローションのみんなの肌潤セットです。

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自宅でサウナ気分を味わえます。リラックスバスタイムで体もホカホカに。

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好きなことをしてリラックスする

アロマをたいたり、音楽を聴いたり、

湯船の中で足をマッサージと

お風呂の時間を自分がホッとできる心地の良い空間にすることで

リラックスでき体がゆるむのと同時に心もゆるんでいきます。

なので心地の良い空間づくりをしてみましょう＾＾

湯船につかっているときにはフェイスパックをするのもおすすめです。

入浴中の乾燥を防げるのと、

美容メンテナンスもできて 一石二鳥です＾＾

しっかりとメイクを落とし、洗顔をした後にパックをしてくださいね。

パックはシートマスクも簡単でいいですが、

汗をかくのでできれば塗るタイプのパックがおすすめです。

パック時間は守って、終わったら洗い流してください＾＾

また塗るタイプは全身の気になる場所にも使えるので嬉しいですね。

ひじなどは、自分では気にしないと見えない場所なので

意外と赤黒くなっていたり、角質がたまってしまっています。

ひじ、ひざや二の腕も夏になると見えるところなので、

ボディーケアのひとつに取り入れてみてくださいね＾＾

天然由来のオーガニックパック

【パラネージュ（PALANEIGE)　ホワイトクレイパック】

美白＋保湿効果もある天然由来成分のパラオの白泥を使用したパックです。

全身に使えるので、お顔だけではなく二の腕のブツブツやお尻など気になるボディーに使うと

全身キレイに♪

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そのあとも割引されるみたいなのでお得ですね＾＾

定期便コースですが、3回目からは一時休止や再開、解約もできるそうなので

安心です。

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入浴後はすぐに保湿をする

お風呂から出たらすぐにお肌が乾燥してしまうので

タオルで拭かずに体が濡れたままの状態で

そのまま保湿クリームやオイルを塗ると保湿力がアップします。

【山田養蜂場　マヌカハニークリーム】

生マヌカハニーに5種の和洋ハーブを配合した美容クリームです。

普段のお顔のお手入れのあと、最後にこの保湿クリームを塗ると

しっとりします。

乾燥肌なので山田養蜂場のスキンケアソープ洗顔石鹸を使用してますが、

とてもしっとりしていて洗顔後の肌がもっちりするので気に入って使ってます＾＾

【THE BODY SHOP　ボディークリーム・ボディーバター】

人気アイテムのボディーバタークリーム。

シアバターなどの天然成分を使ったナチュラルなクリームなので

しっとりとなめらかな肌へ。

香りが選べて、ボトルもカラフルでかわいいので持ち運びにもおしゃれですね＾＾

香りが苦手な方には無香料のアロエベラ配合のクリームがおすすめです。

ボディーバター　　各200ml　2484円

フレグランスシリーズ　「センツ オブ ザ ワールド」

ボディークリーム　各200ml　3240円

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最後に

いかがでしたでしょうか。

入浴中はついついサっと入ってしまいがちですが

十分に体を温めたり、保湿ケアをすると

血行促進＋美容効果もあります。

また、リラックスすることで一日の疲れを落とし

力が抜けてさらに体もすっきりしてぐっすり眠れるので

お肌も変わってくると思います。

ぜひ、リラックスしてバスタイムを楽しんでみてくださいね＾＾

＊＊＊＊最後まで読んでいただき、ありがとうございます＊＊＊＊ 

 今日もHAPPY LIFE♪ 

 ～キラメキ輝く人生を送って笑顔あふれる毎日を送っていきましょう～